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25 septembre, 2012

Le moine qui vendit sa ferrari (3)

Classé dans : Introduction — ismeraldamadrid @ 19:12

Julien révèle à John le sens du troisième symbole: le sumo qui apparaît de l´intérieur du phare dans le jardin. Il explique que cela fait référence à la supération de soi. Il demande à John de faire toutes les flexions possibles. John n´était évidemment pas en grande forme mais malgré tout il s´efforçat jusqu´à parvenir à 23: quantité qu´il lui semblait maximale. Alors Julien lui suggéra d´en faire 10 de plus;  John lui fit remarquer qu´il en était incapable tandis que Julien insista…et John réalisa les 10 flexions supplémentaires.

Julien lui expliqua que les limites étaient le fruit de notre esprit et qu´il était bon de les changer constamment et de sortir de notre carcan pour progresser.

 Les limites nous permettent de rester dans notre zône de confort et donc dans nos habitudes…rien de spécial ne peut venir nous déranger mais rien de spécial ne peut venir nous réjouir: pas de bonne ni de mauvaise surprise. La peur à la mauvaise surprise fait que nous nous protégions dans cet univers limité. Mais nos peurs sont des monstres que notre imagination crée pour nous maintenir à l´intérieur des limites de notre univers! Il faut balayer nos peurs, il faut les affronter et prendre conscience qu´elles ne sont que le fruit de notre imagination: nous pouvons parfaitement atteindre nos objectifs, nos buts, nos fins si nous avons confiance en nous mêmes!

Il faut oser quitter sa zone de confort, renoncer à son médiocre bonheur pour atteindre son bonheur suprême. Pour atteindre ce bonheur, il est important d´y accorder de la constance et de la persévérance! A certains livres, il est bon de leur consacrer davantage de temps qu´à d´autres: si le sujet est philosophique, il convient de le lire à plusieurs reprises pour bien en extraire l´essentiel!

Certaines méthodes appliquées au jour le jour permettent de mieux se connaître et permettent de dépoussiérer notre Être intérieur et d´arriver à ce bonheur serein et vrai auquel nous aspirons inconsciemment:

la première stratégie s´appelle « le rituel du silence » : comme le nom l´évoque, cela consiste en passer un minimum de 15´dans une tranquille solitude en face à face avec soi même. Il faut évidemment en faire une habitude et pour cela l´idéal est de réaliser cette « pause » chaque jour à la même heure.

Le deuxième pas s´appelle « le rituel de la physicalité« . Il faut prendre soin de son corps et consacrer un peu de temps chaque jour à faire des excercices physiques, peu importe lesquels: yoga, flexions, marche en pleine nature…peu importe si ce ne sont pas tous les jours les mêmes mais il est essentiel d´en faire régulièrement. Respirer avec le ventre permet d´absorber davantage d´oxygène et être plus énergique.

« Le rituel de la nutrition » est important: il faut se nourrir correctement! Le meilleur régime est le végétarien: beaucoup de fruits, légumes et céréales. Il n´est pas indispensable de mettre fin à la consommation de viande rouge mais il est essentiel de la réduire le plus possible car sa digestion est lente et pénible.

  »Le rituel du savoir abondant » est aussi un point important pour notre bien être: il faut lire quotidiennement, consacrer au minimum une demi heure à la lecture. Cependant, il est important de bien choisir ce qui va être lu: n´oublions pas que l´esprit est notre jardin et qu´il faut le cultiver de manière à ce qu´il nous réjouisse!!

Le cinquième rituel « de la réflexion personnelle » consiste à faire le point sur ta journée, sur chaque fait survenu au cours de la journée! C´est indispensable pour prendre du recul et objectivement distinguer les bons moments des mauvais; discerner les bonnes attitudes et envisager un comportement différent pour le lendemain sur ce qui n´a pas été satisfaisant en ce jour!

Le rituel suivant s´appelle « du lever tôt » : il est positif de se lever avec le soleil; ce n´est pas indispensable cependant, il est plus important de bien dormir que de dormir longtemps. Pour cela, il faut préparer sa nuit et son réveil: rien de tel que de se coucher avec de belles idées en tête et se lever le matin en ayant des pensées positives. Le temps « grapillé au sommeil » doit se consacrer à de belles choses: remercier l´Univers pour la belle journée qui s´annonce, visualiser cette journée comme si elle était la dernière, prendre un bon petit déjeûner, faire une promenade dans la nature et se permettre un bon éclat de rire!

Une autre étape est le « rituel de la musique« : consacrons quelques minutes chaque jour à écouter de la musique douce.

Un autre rituel est important, il porte le nom de « le mot parlé« : il s´agit des mantra ou mieux connu comme affirmations! Ces dernières permettront de mieux accorder nos croyances à nos attitudes; donc d´adapter positivement nos pensées, nos croyances afin d´agir en conséquences vers une vie plus saine, plus pleine, plus heureuse!

Le neuvième rituel est celui de la congruence: il faut être en accord avec une vie vertueuse. Il faut prendre en considération: l´honnêteté, la patience, le courage, l´humilité…Par cette conduite, on est en harmonie avec les règles de l´Univers.

Et finalement, le plus important des rituels : celui de la Simplicité. Il faut savoir tout relativiser, rien ne sert de vouloir plus toujours plus, il faut savoir doser ses besoins dans tous les domaines pour vivre en harmonie avec soi même et l´Univers.

N´oubliez pas de mettre en pratique tous ces conseils toujours dans un minimum de 21 jours…même si par la suite, le bien être obtenu fera que ces attitudes seront devenues des habitudes desquelles personne ne veut se détacher.

Je ne veux pas rendre l´article trop long, donc je décide de postposer la suite du résumé en souhaitant que vous appréciez le contenu du livre et que vous éprouverez un certain plaisir à revenir demain lire la suite de cette histoire.

9 réponses à “Le moine qui vendit sa ferrari (3)”

  1. papatte dit :

    un coucou en passant
    bonne nuit
    bisouxxx baveuxxxx

  2. binicaise dit :

    Bonne soirée bisous Jacqueline

    Dernière publication sur Binicaise : Blog en pause pour une durée indéterminée.

  3. Le Marginal Magnifique dit :

    Un article tellement riche !!! Il aurait pu faire l’objet d’au moins trois ou quatre messages différents. En plus, il est rédigé en une langue claire, concise et qui en rend l’abord facile.
    Je connais un peu ces principes, si tant est que l’on peut leur donner ce nom, puisque je m’intéresse, comme toi, au développement personnel, mais je recommande à ceux qui les découvrent de les lire attentivement et de s’en imprégner.

    S’extirper de sa zone de confort est sans doute primordial pour avancer, progresser, mais plus difficile à dire qu’à faire. Il est évident qu’il faut savoir se faire mal, se mettre en difficulté, il n’y a que comme cela que nous pouvons nous améliorer et nous tirer vers le haut. Il me revient à l’esprit pour illustrer ces propos quelques sages paroles de l’Hagakure, le manuel du code samouraï : « quand l’eau monte, le bateau monte aussi » :-) .

    Quant aux rituels que tu mets en avant, il sont simples mais semblent le chemin sûr de l’épanouissement et de l’équilibre.

    Bonne soirée, à bientôt, Ismeralda.

  4. fontaine dit :

    Coucou et Isméralda
    Belle journée et
    Plein de bonnes choses !

  5. jcn54 dit :

    Bisous Iméralda, un p’tit coucou de Nrmandie.
    JC

    Dernière publication sur Jean Claude's news : Un ange parmi les anges

  6. ALAIN dit :

    Pas facile d’appliquer tous ces principes !!!
    ARSENE GRISALI

  7. binicaise dit :

    Le boudhisme est une culture de l’être et non pas du paraitre la civilisation occidentale a quitté ces notions élémentaires et s’en imprégner de nouveau n’est guère simple.
    Bonne journée bises Jacqueline

    Dernière publication sur Binicaise : Blog en pause pour une durée indéterminée.

  8. dimdamdom59 dit :

    http://i45.tinypic.com/2cp7pl3.jpg

    Alors voilà je viens de finir mon ménage, je t’ai attendu espérant que tu viendrais m’aider , ne te voyant pas venir j’ai ouvert les fenêtres et voilà que….

    http://i46.tinypic.com/345da47.jpg

    Mais c’est pas grave, j’espère que tu seras là, lorsque le nuage passera au dessus de ta maison hihi!!!

    Je te souhaite une douce soirée.
    Bisous
    Domi.

  9. Dieu qu’il ne faut suivre nos peurs,ignorantes sont-elles,accrochées aux vérités d’un passé que l’avenir ne doit connaître,mais plutôt effacer de notre mémoire,
    passionnant ton article Ismeralda,
    très bonne après-midi à toi.

    Dernière publication sur Chasseur d'Images Spirituelles : Pour tous le pouvoir de résilience

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