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26 septembre, 2012

« Le moine qui vendit sa ferrari (4) » Robin S. SHARMA

Classé dans : Introduction — ismeraldamadrid @ 17:13

Julien signale à John l´importance de la force de volonté pour atteindre ses fins. Grâce à cette qualité, il est possible de dompter ses pensées et parvenir à suivre une voie positive. Ainsi, il explique à John que s´il souhaite faire de l´excercice quotidiennement à l´extérieur. Il doit créer une habitude comportementale; en hiver, il devra faire appel à sa force de volonté pour sortir courir à l´extérieur et ne permettre à aucune excuse de s´imposer! Il lui faudra recourrir à la « ruse »: ainsi, se visualiser en forme et applaudi par ses compagnons ou tout autre image qui puisse l´encourager à faire ses excercices physiques.

Julien conseille à John de répéter quotidiennement au moins trente fois cette affirmation:

« Je suis davantage que ce que j´ai l´air, toute la force et le pouvoir du monde est à l´intérieur de moi. »

La force de volonté s´améliore en la mettant constamment en oeuvre. La plupart des personnes préfèrent se chercher des excuses plutôt que d´utiliser leur volonté. Ainsi celui qui dort beaucoup dira que son corps en a besoin; celui qui est souvent angoissé dit que son travail/sa vie est stressante…Ce sont des partisans du moindre efforts ou des gens qui ignorent qu´ils peuvent exiger davantage de leur force de volonté! Un excercice utile consiste en commencer par se donner des petits buts: chaque victoire sera une joie qui rendra plus fort l´esprit!

 Dans cette fable, la force de volonté est représentée par le fil de fer rose que porte le sumo et qui couvre ses parties intimes.

Le chronographe en or sur lequel le sumo glisse nous ramène au temps. Le temps/la Vie est notre plus grand trésor. Aussi, un des moines de l´Himalaya offrit à Julien un sablier au nom de la communauté. Il lui rappela combien le temps était précieux et qu´il était le même pour tous: chaque jour comprend 24h00 où qu´on vive et qui que l´on soit! Il est indispensable de bien le gérer! Il faut en prendre soin et ne pas se laisser voler du temps par ceux qui apparaissent au moment le plus précieux de la journée, celui qu´on voudrait consacrer à une priorité de notre bonheur: méditation,lecture, famille…ou autre agréable plaisir qu´on venait de concevoir et s´arrange pour se bénéficier de ces minutes précieusement économisées sur la journée! Ne gaspille pas une seule seconde de ta vie! Rappelle-toi d´agir chaque jour comme si celui-la était le dernier!

Cet ouvrage permet de se pencher sur le sens de la Vie et sur le sens que la Société nous induit à donner à la Vie.  Les conseils qui s´y trouvent peuvent sembler logiques et peu innovateurs mais beaucoup sont ceux qui n´en appliquent que très peu, voir aucun. S´ils sont si simples: pourquoi les ignore-t-on ? Sont-ils inutiles: pourtant s´efforcer de voir le bon côté des choses, se promener dans la nature, apprendre à concentrer son esprit sur ce que nous souhaitons « étudier » sur le moment, s´améliorer en permanence … ne sont-ce pas de bonnes attitudes quelque soit notre objectif de vie ?

J´espère que vous avez pris plaisir à lire ces résumés et qu´ils vous servirons dans votre développement personnel.

 

24 septembre, 2012

« Le moine qui vendit sa ferrari (2) » Robin S. Sharma

Classé dans : Introduction — ismeraldamadrid @ 9:39

Julien partage avec John deux techniques pour améliorer la concentration et par conséquent avoir le contrôle de son esprit. La première s´appelle « le coeur de la rose » et consiste en s´isoler dans un endroit tranquille si possible en pleine nature et sinon à l´intérieur, prendre une rose et l´observer, s´en impreigner: sa forme, sa couleur, ses pétales…etc sans détourner l´attention de l´objet pendant cinq minutes, et chaque jour plus. Cette technique semble toute simple, mais l´esprit a souvent tendance à s´éparpiller et s´envoler sur d´autres pensées.

L´autre technique porte le nom de « pensée opposée« ; il s´agit de mettre fin aux pensées qui n´apportent rien de bon. Quand on a eu une mauvaise journée ou vécu un événement désagréable plutôt que de continuer à remacher autant sauter sur des moments de la vie heureux pour éloigner ces mauvaises pensées de l´esprit!

Il est essentiel de lutter contre les pensées négatives de tout acabit; pour futile que puisse paraître cette mauvaise pensée, elle est le germe à d´autres semblables : ce sont les mauvaises herbes de ton jardin, tu en vois une et rapidement, le jardin est plein de mauvaises herbes! Il faut être conscient que tout est créé deux fois: d´abord dans l´esprit et puis dans la réalité palpable: l´esprit travaille avec des images. Pour obtenir ce qu´on désire, il faut y consacrer régulièrement du temps pour imaginer cette nouvelle situation à laquelle on aspire!

Julien revient sur la fable que lui avait narrée le moine Raman; il rappelle à John la deuxième qualité : le phare. Il lui explique l´importance d´avoir des buts dans la vie: le but de la Vie consiste en avoir un objectif, savoir ce qu´on veut, ce à quoi on aspire vraiment! Alors, Julien raconte que le moine Raman prit son arc, une flèche et posa une rose sur le tronc d´un arbre à une trentaine de mètres de distance, il banda les yeux avec un mouchoir blanc. Il demanda à Julien s´il pensait qu´il atteindrait le but; Julien lui assura qu´il l´avait vu parvenir à ses fins à une distance bien supérieure. Le moine tira la flèche mais celle ci échoua à côté de la rose ce qui surprit Julien. Alors le moine explica la leçon: « il est impossible d´atteindre un but que tu ne vois pas! Les gens souhaitent devenir heureux et ne prennent pas le temps de définir régulièrement leur concept du bonheur! Ils errent dans la Vie et se laissent conduire sans prendre les brides de leur destin! »

Il est essentiel de se concentrer sur sa priorité, l´écrire est une bonne méthode: cela met en avant, cela souligne l´importance qu´on accorde à ce but!

Julien annonça à John que les méthodes étaient aussi valables pour les grandes comme pour les petites choses. Son ami lui confia qu´il souhaiterait récupérer sa bonne forme physique passée et avoir un corps d´athlète. A quoi, Julien l´invita se voir tel qu´il le souhaitait chaque matin au réveil dan son imagination. La deuxième étape consiste en s´imposer une pression positive, dans le cas de John, cela aurait pu être déclarer à son entourage et au maximum de personnes qu´il voulait maigrir. La troisième condition : mettre une date pour obtenir le résultat! Il est aussi pratique d´avoir un cahier d´annotations pour y inscrire les rêves en les divisant en sections: matériels, spirituels, sentimentaux…etc. Il faut y inscrire tout à ce qu´on aspire et prendre soin de la visualization en insérant des images, des textes qui les font plus réels et plus agréables à consulter! Et enfin quel que soit le progrès obtenu au quotidien, jour après jour, ne pas renoncer avant que ne passent 21 jours: car c´est dans la persévérence que surgissent les résultats…et quand on arrivera a 21 jours de pratique, on remarquera qu´on a acquis des changements positifs!

Voilà, je ne veux pas rendre cet article trop long et je souhaite vous laisser un peu de temps pour réfléchir à « cette philosophie » de Vie…peut être, qu´à travers de ce résumé, vous allez vous laisser tenter par une des différentes techniques d´amélioration du bien être de soi!

 

 

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